70kg以下になって健康診断！
常備しておきたい健康＆ダイエットに最適な食材いろいろ
（独断と偏見で選びました）
たまねぎ トマト わかめ 納豆 大根 そば 高野豆腐
豆腐 大麦 大豆 パスタ にんじん
しょうが ごま 唐辛子 からし わさび ターメリック（うこん）
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(02/09)【カレー最強】 スパイスを多めに入れ、市販のルウ（塩分）を少なめに
(02/07)動脈硬化を予防する食材 食物繊維 ワカメ たまねぎ 納豆 そば・・・など。
(02/07)おかゆには１０の効果があるという話。
(02/07)心臓の軽い痛みは【狭心症】か【心臓神経症】の可能性が高い
(02/06)最近、心臓、右膝がやばい。 あと腰痛。
(02/04)人間の体は何カ月で全部入れ替わるのか？ 新陳代謝のサイクル
(01/31)お手軽！手間いらず！サッと作れて健康に良い！大根とワカメのサラダ
(01/19)「寝起きに一杯の水､絶対にダメ」という記事を発見
(01/19)はじめに
(05/31)２０１４年５月の体重
(04/30)２０１４年４月の体重
(01/31)２０１４年３月の体重
(02/28)２０１３年２月の体重
(06/30)２０１１年６月の体重
(01/07)２０１１年１月の体重
(12/31)２０１０年１２月の体重
(11/30)２０１０年１１月の体重
(10/31)２０１０年１０月の体重
(02/28)２０１０年２月の体重
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