現在の目標  6月〜7月を目安に
70kg以下になって健康診断!

常備しておきたい健康&ダイエットに最適な食材いろいろ
(独断と偏見で選びました)

たまねぎ トマト わかめ 納豆 大根 そば 高野豆腐
豆腐 大麦 大豆 パスタ にんじん
しょうが ごま 唐辛子 からし わさび ターメリック(うこん)

2015年01月19日

はじめに

このサイトでは、健康にまつわるあらゆることを取り上げていきます。

スロージョグ、ヨガ、ピラティス、
ストレッチ、筋トレ、ドローイング・・・
などの運動に関すること。

低炭水化物ダイエットや、
高血圧や糖尿病に効果的な食事、
便秘に効く食材、血液をサラサラにする食材・・・
などの食事に関すること。

睡眠や食事の時間、ダイエットなど、
生活のリズムやライフスタイル、
そしてメンタルに及ぶ部分も含んだ
健康的な生き方全般に関すること。

健康にまつわることなら、
どんどん取り上げていこうと考えております。

どうぞよろしくお願いいたします。

管理人 吉田


posted by yoshi-ken at 08:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | はじめに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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