現在の目標  6月〜7月を目安に
70kg以下になって健康診断!

常備しておきたい健康&ダイエットに最適な食材いろいろ
(独断と偏見で選びました)

たまねぎ トマト わかめ 納豆 大根 そば 高野豆腐
豆腐 大麦 大豆 パスタ にんじん
しょうが ごま 唐辛子 からし わさび ターメリック(うこん)

2015年02月07日

おかゆには10の効果があるという話。

先日、お坊さんが出てる番組で
おかゆの効能についてちょっとだけ取り上げていました。

おかゆを食べると、10の得があるそうで。
これを「粥の十徳」と言うそうです。

粥の十徳

「色」血色や肌つやが良くなる。

「力」体力が増す。

「寿」寿命を延ばす。

「楽」(胃に優しいので)身体が楽になる。

「詩清弁」頭が良くなり言葉が流暢になる。

「宿食除」胸焼けや胃もたれなどが治る。

「風除」風邪を治し予防する。

「飢消」空腹を満たす。

「渇消」のどの渇きを癒す。

「大小便調適」大小便のお通じが良くなる。


う〜〜ん・・・

今度からおかゆ、週イチくらいで食べようかな。





posted by yoshi-ken at 14:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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